Kostenloser Versand (DE)
Schnelle Lieferung
Flexible Zahlmöglichkeiten
flexmate logo weiße schrift transparenter hintergrund
0
<- zurück zur Übersicht

Oberschenkel

Äußere Oberschenkelmuskulatur

Verbinde ein BWS-Modul im Oberschenkelbereich links oder rechts mit der Faszienmatte (siehe Video).

  • Zum Triggern finde deine Schmerzpunkte am äußeren Oberschenkel und übe Druck auf diese, mit Hilfe des BWS-Moduls, aus. Ruhe bis der Schmerz nachlässt. (30-90 Sek.)
  • Deine fasziales Oberschenkelgewebe dehnst und verschiebst du, indem du mit dein äußere Oberschenkelseite auf dem BWS-Modul abwechselnd kopf- und fußwärts bewegst und hältst. (10-15 Wiederholungen)
  • Du mobilisierst und dehnst deine Oberschenkelmuskulatur, wenn du diese, wie im Video zu sehen, auf dem BWS-Modul wiederholend abrollst. (30-90 Sek.)

Unser passendes Produkt zur Übung

Unsere Faszienmatte

Ob zur Schmerzbehandlung, zum Training, als Prävention oder zur Regeneration - mit der Faszienmatte hast du ein Faszientool für alles. Alle Triggerpunkte können gelöst werden, sodass deine Muskelverhärtungen in der Selbstmassage behandelt werden können.
109.95
69.99
Mehr zum Produkt
Dein Warenkorb
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram