Verbinde ein BWS-Modul im Oberschenkelbereich links oder rechts mit der Faszienmatte (siehe Video).
Zum Triggern finde deine Schmerzpunkte am äußeren Oberschenkel und übe Druck auf diese, mit Hilfe des BWS-Moduls, aus. Ruhe bis der Schmerz nachlässt. (30-90 Sek.)
Deine fasziales Oberschenkelgewebe dehnst und verschiebst du, indem du mit dein äußere Oberschenkelseite auf dem BWS-Modul abwechselnd kopf- und fußwärts bewegst und hältst. (10-15 Wiederholungen)
Du mobilisierst und dehnst deine Oberschenkelmuskulatur, wenn du diese, wie im Video zu sehen, auf dem BWS-Modul wiederholend abrollst. (30-90 Sek.)
Ob zur Schmerzbehandlung, zum Training, als Prävention oder zur Regeneration - mit der Faszienmatte hast du ein Faszientool für alles. Alle Triggerpunkte können gelöst werden, sodass deine Muskelverhärtungen in der Selbstmassage behandelt werden können.
Liebe Kunden und Kundinnen, aufgrund einer internen Systemumstellung kommt es aktuell bis einschließlich 06.01.2025 zu Lieferverzögerungen. Wir bitten um Verständnis und Berücksichtigung bei Euren Bestellungen.
Das FLEXMATE-Team wünscht frohe Festtage, einen guten Rutsch ins neue Jahr und entspannte Grüße!
