flexmate® Blog - Aktuelle Artikel rund um Gesundheit und Faszien

Unsere aktuellsten Blogbeiträge für ein gesünderes Leben:

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Gesunder Schlaf ohne Schnickschnack: Die Wahrheit über den Trend ‘spezialisierte’ Matratzen

In einer Welt, in der die Suche nach der perfekten Nachtruhe fast schon einer Obsession gleicht, tauchen ständig neue Produkte und Trends auf, die uns den Schlüssel zu ungestörtem Schlummer versprechen. Besonders “ergonomische” Matratzen werden oft als Wundermittel für alle Schlafprobleme angepriesen. Doch wie viel Wahrheit steckt hinter diesen Versprechungen? Ist eine spezialisierte Matratze

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Schmerzen nach dem Aufstehen – mögliche Ursachen und was du dagegen tun kannst

Du wachst am Morgen auf und fühlst bereits, wie der gesamte Körper steif ist? Unter Schmerzen rappelst du dich auf in eine stehende Position und spürst dann, dass sich nach dem Aufstehen die Rückenschmerzen weiterhin bemerkbar machen? Dabei sollten wir doch erholt und fit aufwachen und nicht mit Rückenschmerzen. Wie kommt es nun also, dass du nach dem Aufstehen starke Rückenschmerzen verspürst? Woran das liegen kann und was du dagegen unternehmen kannst, erfährst du in diesem Guide.

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ISG-Blockade – diese Übungen können helfen

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der medizinischen Praxis. Vor allem im unteren Rücken treten diese häufig auf. Schmerzen im unteren Rücken können auf verschiedene Ursachen zurückzuführen sein. Ein Begriff, der hier nicht selten als Stichwort genannt wird, ist die sogenannte ISG-Blockade.

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Faszienschmerzen

Im folgenden Artikel wirst du erfahren, wieso verklebte Faszien womöglich die Ursache vieler deiner Schmerzen und Verspannungen sind. Außerdem haben wir dir die wichtigsten Informationen und Hilfestellungen gegen Faszienschmerzen in diesem Artikel zusammengetragen.

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Wie geschmeidige Faszien dein Leben verändern können

Das Thema Faszien ist erst in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Medizin gerückt. Auch der Fitnessbereich hat in der Zwischenzeit die Wichtigkeit von geschmeidigen und gesunden Faszien erkannt. Doch nicht immer ist klar, wieso es überhaupt zu Problemen der Faszien kommt. Zum besseren Verständnis ist es sinnvoll, sich den Aufbau einmal genauer anzuschauen.