Platziere den Quick Trigger auf Höhe der Brustmuskulatur, in etwa 2 Finger breit nach innen von der Schulter (bei Frauen ist es wichtig, nicht das Drüsengewebe zu treffen!). Übe dann Druck auf deine Schmerzpunkte aus bis der anfänglich spitze Schmerz abflacht. 

Bei der Mobilisation der Brustfaszien kannst du den gestreckten Arm abwechselnd nach hinten und vorne bewegen.