Platziere den Quick Trigger auf Höhe des hinteren Schultergürtels zwischen den Schulterblättern. Übe Druck auf deine Schmerzpunkte aus. Wenn du die Arme verschränkst, erhöhst du den Druck. 

Um eine Massage oder eine noch höhere Intensität zu erreichen, lasse deine Schultern und deine gestreckten Arme kreisen.