Schulter und Rotatorenmanschette – Triggerpunktmassage

Platziere den Quick Trigger auf Höhe der Schulterblätter und suche deine Schmerzpunkte. Bearbeite deine Triggerpunkte im oberen Rücken und Schulterblattbereich nach und nach durch Ausüben von Druck auf diese. Für eine tiefe Triggerpunktmassage rotiere zusätzlich mit deinen auf der Brust gekreuzten Armen.