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Platziere den Quick Trigger auf Höhe deiner Schulter im Nackenbereich und übe Druck auf den Schmerzpunkte aus. Bearbeite so nach und nach so deine Triggerpunkte. Du kannst zusätzlich deine gestreckten Arme abwechselnd hoch und runternehmen, um die Mobilisation und Triggerpunktmassage zu erweitern.
