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Halswirbelsäule und Kopfgelenke – Triggerpunktmassage

Suche dir deine Triggerpunkte unter dem Haaransatz und tiefer. Anschließend platziere den Quick Trigger auf Höhe dieser Punkte. Übe für ca. 60 Sekunden Druck auf dem Schmerzpunkt aus. Zur Mobilisation kannst du kleine wiederholende Nickbewegungen dabei durchführen.

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