Podcast Episode: LWS-Syndrom, Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen im unteren Rücken, oft als LWS-Syndrom bezeichnet, sind eine der häufigsten Beschwerden, die in der modernen Gesellschaft auftreten. In dieser Episode von „Das Bewegungsrezept“ gehen Bastian Naderi und Joachim Loskill den Ursachen dieser Schmerzen auf den Grund und zeigen effektive Wege zur Linderung auf.

Was dich in dieser Episode erwartet:

• Ursachen verstehen: Wir erörtern, wie tägliche Aktivitäten, Haltungsfehler und muskuläre Dysbalancen zu Schmerzen im unteren Rücken führen können.
• Therapeutische Ansätze: Entdecke, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt, von manueller Therapie bis hin zu gezielten Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, das Lendenwirbelsäulensyndrom zu behandeln.
• Selbsthilfe-Strategien: Wir geben dir einfache, praktische Übungen an die Hand, die du zu Hause durchführen kannst, um die Beschwerden zu lindern und die Rückengesundheit zu fördern.

Diese Episode bietet dir sowohl tiefgreifendes Wissen als auch praktische Anleitungen, die dir helfen, deinen unteren Rücken zu stärken und Schmerzen effektiv zu reduzieren. Höre rein und beginne damit, deinen Rücken zu verstehen und zu heilen.