Podcast Episode: BWS-Blockade, Kurzatmigkeit, Zwerchfellverspannung

Die Brustwirbelsäule (BWS) spielt eine zentrale Rolle für unsere Atmung und Haltung. Blockaden in diesem Bereich können zu Kurzatmigkeit und Verspannungen des Zwerchfells führen. In dieser Episode von „Das Bewegungsrezept“ erörtern Bastian Naderi und Joachim Loskill, wie solche Blockaden entstehen und was man dagegen tun kann.

In dieser Episode erfährst du:

• Ursachen und Symptome: Wir erklären, wie eine BWS-Blockade zu Atembeschwerden und Zwerchfellverspannungen führen kann und welche weiteren Symptome damit einhergehen können.
• Diagnostik und Therapie: Lerne, wie solche Blockaden diagnostiziert und mit spezifischen therapeutischen Ansätzen behandelt werden.
• Praktische Übungen: Erhalte Anleitungen zu Übungen, die du selbst durchführen kannst, um die Mobilität der Brustwirbelsäule zu verbessern, das Zwerchfell zu entspannen und die Atmung zu erleichtern.

Diese Episode gibt dir nicht nur Einblicke in die funktionellen Zusammenhänge deines Körpers, sondern auch praktische Tools an die Hand, um dein Wohlbefinden aktiv zu verbessern. Schalte ein und beginne deinen Weg zu einem freieren Atem und einer stärkeren, flexibleren Mitte.